Il tuo peso ideale

L’indice di massa corporea o IMC (in inglese BMI, Body Mass Index) e la superficie corporea sono parametri che forniscono un’idea del proprio stato fisico in rapporto al peso corporeo.

Sulla base dei risultati dell’IMC e del WHR possiamo dire se una persona è normopeso, sottopeso, sovrappeso o obesa.

L’indice WHR (Waist to Height Ratio – rapporto tra circonferenza addominale e altezza) è molto più
utile per capire la distribuzione della massa grassa nel punto più pericoloso: la pancia.

Il valore del peso ideale ci fornisce un parametro medio verso cui tendere per un corretto assetto corporeo.

Abbiamo parlato di questi indici anche in un post sul Blog di Pipa

Nota: I risultati ottenuti con il precedente calcolatore sono solo orientativi e non possono in alcun modo sostituire la valutazione clinica che spetta solo al medico curante.

Spiegazione del calcolatore dell’IMC

Il calcolatore sfrutta le seguenti formule e parametri:

Superficie corporea

=0.20247 x (Altezza/100)^0.725 x Peso^0.425

Peso ideale (sesso M)

=50 + 2.3 [(Altezza / 2.54) – 60]

Peso ideale (sesso F)

=45.5 + 2.3 [( Altezza / 2.54) – 60]

Indice di Massa Corporea

=Peso / (Altezza/100)²

Indice WHR

=Circonferenza addominale / Altezza

Nota: Altezza e circonferenza addominale sono espresse in centimetri, il peso in chilogrammi

I valori tipici per l’indice di massa corporea (IMC) sono i seguenti:

IMC >29,9

Obesità

IMC 25-29,9

Sovrappeso

IMC 18.5-24.9

Normopeso

IMC <18.5

Sottopeso

I valori “ideali” di IMC sono 22 per gli uomini e 20 per le donne.

Le statistiche ufficiali considerano comunque “normali” i valori compresi tra 18,5 e 25.

Le formule sono state estratte da Ostetricia e Ginecologia On-line e da Health Calc