Cosa mangiare mentre si allatta

Aumentare di 500 calorie la dose giornaliera e incrementare le proteine (mangiare sempre “un secondo piatto”)

Evitare fritti, prediligere cibi freschi e cottura al vapore

Evitare consumo di tabacco e moderare l’uso del caffè

Considerare col proprio medico se continuare ad assumere vitamine (se ne prendevi, nauralmente)

Bere almeno 2 litri di acqua al giorno

Evitare diete per rimettersi in forma. Tanto si dimagrisce comunque!